Entrenamiento Personal

Que incluye el Plan de Nutrición + Entrenamiento Personal Online

Valoración inicial

Clarificar y establecer metas personales tales como pérdida de peso; ganancia muscular; mejora postural; corregir patrón de la respiración; dar forma y equilibrar musculatura del cuerpo tales como: caderas, piernas, abdominales; glúteos, brazos, etc.

Test de Condición Física

Recuerda que el cuerpo es un todo y como tal es necesario no solo enfocarte en lo físico sino también en tu salud, por ello necesitamos más información de:

  1. Patrón de la respiración
  2. Capacidades físicas básicas
  3. Cualidades motrices
  4. Salud cardiovascular
  5. Postura, etc.

Entrenar no es mover el cuerpo es moverte con inteligencia para tener mejores resultados Físicos, Saludables y Emocionales.

YO TE AYUDO A CONOCER TU CUERPO

Plan de entrenamiento Personalizado

Recibirás tu plan de entrenamiento individual  y personalizado con ejercicios en donde te explico la técnica.

Se recomienda disponer de monitor de Frecuencia Cardiaca (Más información en FAQs)

Plan de Nutrición Personalizado

Programa adaptado a tus necesidades
repasaremos la dieta actual, los horarios y alimentos preferidos.

Aprenderás los principios básicos que te ayudarán a entender y conocer tu cuerpo.

Es hora de Entrenar tu Cerebro para corregir tu relación con la comida y aprender a comer de forma consciente y equilibrada.

COMER SALUDABLE NO ES ABURRIDO

Feedback Online

Por correo electrónico o Whatsapp las veces que lo necesites.
Tienes cuenta de Instagram donde encontrarás información sobre nutrición, fitness, belleza e ideas motivacionales @conocetucuerpo_ds

Formulario de Medidas Mensual

Plataforma personal con acceso privado encontrarás la presentación gráfica de los cambios como:

  1. Evolución del peso
  2. Medidas
  3. IMC
  4. % grasa corporal
  5. Comparativa de fotos
  6. Tablas
  7. Mis comentarios y objetivos establecidos en cada etapa.

Enlace a través de DS sitio web.

Opcional incluir Entreno Monitorizado por zoom o Entreno Presencial

Puedes combinar el programa con Entrenamiento monitorizado online o presencial, más información abajo.

* Sujeto a plazas disponibles y ubicación

¿Cómo es el proceso del plan?

1. Tras hacer la compra Activa tu cuenta en el link que recibiras en tu mail, accede a tu plataforma privada, entra en entreno personal, rellena y envíame el formulario inicial

2. Recibirás en 3-5 días hábiles un mail para programar reunión

3. Y a conseguir ese objetivo

ICONO3

TESTIMONIOS

Estos son los resultados que mis clientes han obtenido con  mis programas de entrenamiento y nutrición. ¡HAN CUMPLIDO SU OBJETIVO! Estoy muy feliz y deseo que tu también seas parte del cambio…

PRECIOS entreno online

Plazas Limitadas

Precios Entrenamiento Monitorizado o Entreno Presencial

Plazas Limitadas

Clase Monitorizada

95€

60 min vía zoom, clase de tecnificación, guía de entrenamiento, aclarar dudas

*Plan sujeto a disponibilidad

Entrenamiento Personal Presencial

Envíame un whatssap para saber cuáles son tus necesidades y hacerte un presupuesto a medida.

*Plan sujeto a disponibilidad y ubicación.

CONOCE TU CUERPO

Mi misión es ayudarte, guiarte y enseñarte herramientas para conseguir el cuerpo que siempre has deseado... Tú puedes, ¡HAGÁMOSLO!

FAQs

Aviso Legal

Condiciones Generales

ds@dafnesanchez.com 

Tel: (+44) 7448 202654

(+34) 620 898 974

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