FULL BODY #3

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FULL BODY #3 35 min 1. Calentamiento 2. Desplazamiento lateral x 3 + extensión de cadera x 3 3. Peso muerto 4. Puente de glúteos 5. Press 6. ABS 10. Estiramiento Equipo: Mancuernas, palo de escoba, esterilla y monitor de Frecuencia Cardiaca FC (recomendable)