FULL BODY #6
PrevisualizaciónFUERZA GLOBAL #01 32 min RPEi: 5
- 1. Calentamiento
- 2. Flexo-extensión de cadera
- 3. Puente de glúteos
- 4. Rotación de hombros
- 5. Extensión de cadera en 4 apoyos
- 6.Remo al cuello
- 8. Oblicuos
- 9. Recto abdominal
- 10. Estiramiento
Equipo: Mancuernas y esterilla/matt
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