FULL BODY SCULPT

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FULL BODY SCULPT #1 01:20 min aprox. 500kcal 1. Calentamiento2. Sentadilla con barra3. Lunch cruzado con barra4. Isquios en decúbito supino5. Patada lateral6. Flexión y aducción de cadera de pie7. Rotación externa de hombros8. Extensión de columna en decúbito supino9. Elevación de hombros10. Patada de tríceps11. ABS12. Estiramiento Equipo: Mancuernas, bandas, barra, tobilleras matt/esterilla, monitor […]

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