Jueves de FUERZA GLOBAL

FUERZA GLOBAL #01 32 min RPEi: 5 1. Calentamiento 2. Flexo-extensión de cadera 3. Puente de glúteos 4. Rotación de hombros 5. Extensión de cadera en 4 apoyos 6.Remo al cuello 8. Oblicuos 9. Recto abdominal 10. Estiramiento Equipo: Mancuernas y esterilla/matt

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