FULL BODY SCULPT

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FULL BODY SCULPT #1 70 min aprox. 500kcal 1. Calentamiento 2. Sentadilla con barra 3. Lunch cruzado con barra 4. Isquios en decúbito supino 5. Patada lateral 6. Flexión y aducción de cadera de pie 7. Rotación externa de hombros 8. Extensión de columna en decúbito supino 9. Elevación de hombros 10. Patada de tríceps […]

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