Martes de FUERZA GLOBAL

Previsualización

FUERZA GLOBAL #01 36 min RPEi: 5-6

REPI
  • 1. Calentamiento
  • 2. Sentadilla con Silla
  • 3. Elevación de cadera con silla
  • 4. Flexiones de hombro con rodilla apoyada
  • 5. Equilibrio + angel
  • 6. Patada de Tríceps
  • 10. Estiramiento

Equipo: Una silla, monitor de Frecuencia Cardiaca FC (recomendable)

tu entrenadora

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