Martes de FUERZA GLOBAL

Previsualización

FUERZA GLOBAL #01 52 min RPEi: 9

REPI
  • 1. Calentamiento
  • 2. Peso muerto con barra
  • 3. Sentadilla profunda con barra
  • 4. Extensión de cadera con banda
  • 5. Luch isométrico
  • 6. Rotación externa de hombro con banda
  • 8. Tríceps en 4 apoyos
  • 9. Extensión de columna boca abajo
  • 10. Mountain claim isométrico
  • 10. Estiramiento

Equipo: Barra o mancuernas, palo de escoba, bandas y esterilla/matt y monitor de Frecuencia Cardiaca FC (recomendable)

tu entrenadora

En caso de dudas enviame un mensaje, todos los días lunes y viernes respondo a todas las consultas

Volver a:

Dime dónde quieres que te envie tu regalo

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nulla quam velit, vulputate eu pharetra nec, mattis ac neque. Duis vulputate commodo lectus, ac blandit elit tincidunt id.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nulla quam velit, vulputate eu pharetra nec, mattis ac neque. Duis vulputate commodo lectus, ac blandit elit tincidunt id.
Utilizaremos las cookies para ofrecerte la mejor experiencia en mi web. Puedes aprender más sobre que cookies utilizaré o desactivarlas en los ajustes.   
Privacidad
Abrir chat
1
Hola soy Dafne
¿Alguna duda?
Cuéntame y te ayudo encantada