FULL BODY

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FULL BODY 38 min RPEi: 5-6 1. Calentamiento 2. Sentadilla + press 3. Puente glúteos + press 4. Flexión + mountain claim 5. Paso atrás + remo unilateral 6. Press + Abducción de cadera 6. ABS 10. Estiramiento Equipo: Mancuernas, Monitor de Frecuencia Cardiaca FC (recomendable)

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