FULL BODY SCULPT

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FULL BODY SCULPT 60 min kcal aprox: 420 1. Calentamiento 2. Gemelos 3. Hip Thrust con silla 4. Peso muerto con barra/mancuernas 5. Puente glúteos + patada 6. Sentadilla Sumo 7. Flexiones isométrico 8. Fondo de tríceps con silla 9. Extensión de columna 10. Plancha con rodilla apoyada 11. Estiramiento Equipo: Barra o mancuernas, esterilla/matt […]

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