Miércoles de FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD
PrevisualizaciónFLEXIBILIDAD #01 35 min RPEi: 2
- Calentamiento
- Movilidad de la columna flexión, extensión, rotación y lateral
- Movilidad de la pelvis, anteversión, retroversión y neutro
- Movilidad de los pies y tobillos
- Balanceo, equilibrio,
- Estiramiento
Equipo: Palo de escoba y matt
En caso de dudas enviame un mensaje, todos los días lunes y viernes respondo a todas las consultas