Miércoles de FLEXIBILIDAD Y MOVILIDAD
FLEXIBILIDAD #01 35 min RPEi: 2 Calentamiento Movilidad de la columna flexión, extensión, rotación y lateral Movilidad de la pelvis, anteversión, retroversión y neutro Movilidad de los pies y tobillos Balanceo, equilibrio, Estiramiento Equipo: Palo de escoba y matt