Quema Grasa #1 30-min / Día 10

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TRACKS EJERCICIOS RPEi Calentamiento 3 1 Desplazamiento lateral + luch 7-9 1 Salto lateral 7-9 2 Spring con desplazamiento lateral 7-9 2 Saltos en cuadrado 7-9 3 Desplazamiento delante y atrás 7-9 3 Mountain claim tocando rodilla 7-9 4 Extensión Cadera Drch 7-9 4 Extensión Cadera Izq 7-9 Estiramiento 3

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