Quema Grasa #1 30-min / Día 9
TRACKS EJERCICIOS RPEi Calentamiento 3 1 Desplazamiento lateral + luch 9-10 1 Salto lateral 9-10 2 Spring con desplazamiento lateral 9-10 2 Saltos en cuadrado 9-10 3 Desplazamiento delante y atrás 9-10 3 Mountain claim tocando rodilla 9-10 4 Extensión Cadera Drch 9-10 4 Extensión Cadera Izq 9-10 Estiramiento 3