¡HOLA!

Espero poder ayudarte con cualquier pregunta que puedas tener. Sin embargo, antes de enviar el correo electrónico, revisa la siguiente lista de preguntas frecuentes. Quizá puedes obtener la respuesta más rápido.
Si no encuentras la respuesta, escríbeme y con gusto te responderé.

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Cumplimiento con la RGPD (Reglamento general de Protección de datos)

* Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar mis condiciones legales.

  • Responsable: Dafne Sánchez
  • Finalidad de los datos: Responderte al mensaje que me envíes a través del formulario.
  • Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte conmigo.
  • Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en OVHCloud
  • Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

FAQs

Entrenamiento
¿Cómo funciona los programa de Clases Dirigidas?

Te cuento paso a paso cual es el proceso y cómo funciona el plan:

  1. Haces la compra del plan mensual o semanal
  2. Rellenas el formulario medidas de inicio que está en tu plataforma personal
  3. Empieza entrenar el mismo día que compras en el programa que se adapte a tu necesidad 
  4. Al terminar cada Fase según el programa que elijas encontrarás tu formulario de medidas
  5. Cada clase desbloquea el siguiente nivel, no podrás saltarte ninguna, así empieza el Reto 😉
  6. Tenemos el grupo privado de WhatsApp que recibirás toda la información que necesitas

En caso de duda puedes envíame un mail y con gusto te responderé, siempre estoy a tu lado

¿Cómo funciona el plan de Entrenamiento Personal Online?

Te cuento paso a paso cual es el proceso y cómo funciona el plan:

  1. Haces la compra del plan que mejor se adapte a tu presupuesto
  2. Entra a tu plataforma personal y rellenas el formulario inicial de medidas y descarga tus plantillas
  3. Una vez recibido tu formulario inicial de medidas recibirás un mail entre 3-5 días hábiles para que reserves tu reunión
  4. 5 días antes de cada fecha de renovación, recibirás recordatorio del formulario de medidas, que deberás rellenar y enviarme para trabajar en tu nuevo plan
  5. Nos reunimos de nuevo y a por ese objetivo

El feedback lo puedes hacer por WhatsApp o email las veces que lo necesites…

¿Debo tener experiencia haciendo ejercicios?

No, no es necesario porque todos los programas empiezan por nivel inicial

¿Cuáles son los días y horarios de las clases live?

En el siguiente link tienes toda la programación https://www.dafnesanchez.com//programas-y-calendario-lives/#calendario

¿Qué pasa si no puedo hacer las clases live?

En tu programa tienes las clases grabadas para que puedas hacerlo cuando quieras.

¿Necesito comprar material para empezar a entrenar?

En el nivel inicial no necesitas comprar material, tienes soluciones caseras. Pero te recomiendo que tenga un monitor de frecuencia cardíaca (FC) para controlar su salud y tener entrenamientos óptimos.

¿Cuál es el número mínimo de días a la semana que recomiendas entrenar para tener resultados?

Al menos 3 días a la semana de mis entrenos más actividad física diaria, es decir, al menos 6.000 pasos al día o moverte, acompañado de un plan de alimentación saludable, mira mi plan 😉

¿Cuándo empiezo a tener resultados?

Sí tienes una alimentación saludable y haces ejercicios de manera constante en la primera semana empezarás a sentir cambios en tu salud, más energía, más feliz, más ligera y en peso según estudios científicos demuestran que puedes perder entre 0,25-1kg por semana. Pero recuerda la clave es tener paciencia y disfrutar del proceso, todo requiere tiempo.  Es parte de crear hábitos saludables 😉

Tus clases donde se controla la FC, ¿se puede controlar con cualquier dispositivo deportivo?

Sí, siempre y cuando veas tu frecuencia cardíaca (FC) y las calorías quemadas, pero sino lo tienes no es excusa para poder empezar, empieza sin y cuando puedas lo compras 😉   

¡Recuerda esto! Menos es más en Fitness Salud

Entrenamiento
¿Cómo funciona el Plan Alimentación Personalizado?

Te cuento paso a paso cual es el proceso y cómo funciona el plan:

  1. Compra el plan que mejor se adapte a tu necesidad
  2. Entra a tu plataforma personal rellena el informe de inicio medidas y descarga tus plantillas
  3. Cuando reciba tu informe entre 3-5 días te enviare un mail con video explicándote cual es la estrategia para seguir
  4. Puedes contactarme por e-mail o whatsapp las veces que lo necesites 
  5. Tenemos una consulta de 60 min. aplica solo en plan 6 meses
  6. 5 días antes de la renovación recibirás un recordatorio para enviarme tus medidas y así poder trabajar en tu nuevo plan y valorar resultados
  7. Tienes acceso al grupo privado de whatssap en el que recibirás todas las ideas de platos saludables
¿Necesito comprar algo para empezar?

Sí, una báscula de cocina digital para pesar en gramos.

¿Es un plan de comidas cerrado?

No, porque con mi método no es una dieta, la idea es que puedas comer de todo (comida sana), enseñándote a hacer balance. Con el plan recibirás un e-book con todos los alimentos que existen para que organices el menú a tu gusto.

¿Tengo que comprar suplementos?

No, antes de los suplementos es necesario aprender a comer ALIMENTOS REALES y darle al cuerpo los micronutrientes que necesita. Pero si en algún momento según el objetivo es necesario, se valorará

¿La comida que cocino puede comerla mis hijos?

Ese es mi objetivo que todos en tu casa tengan una relación sana con la comida, la única diferencia es que tu debes pesar tu comida para cumplir tu objetivo.

¿Hay planes para vegetarianos?

Así es, simplemente tienes que indicarlo en el formulario inicial para poder elaborar el plan adaptado a ti (aplica a plan personalizado)

Entrenamiento
¿Cómo se hace la renovación?

Las renovaciones son automáticas por lo que no tendrás que hacer nada. Simplemente asegúrate que la tarjeta con la que realizaste el primer pago está operativa y con saldo para poder hacer el pago.

¿Cuándo se renueva la suscripción?

La suscripción se renueva de forma automática mismo día en que compraste tu plan. Si no quieres que se renueve el plan deberás cancelar tu suscripción con 5 días de antelación a la fecha de renovación desde tu plataforma personal apartado suscripciones.

¿Puedo cancelar mi suscripción?

Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras excepto los 5 días antes de la fecha de renovación de tu plan. Para ello podrás cancelarlo desde tu perfil.

¿Debo hacer publicaciones en RRSS?

No, no es obligación pero me encantaría ver tu progreso etiquetando tus fotos @dafnesanchezds #hagámoslo_ds, esta acción también sirve para ayudar y motivar a más personas a sumarse al cambio.

¿Mi información mensual del informe de progresos será publicada?

No, toda la información es confidencial y sirve para evaluar tu progreso, pero si en algún momento quieres compartir tu historia para motivar a más personas, será tu decisión.

¿Qué es la comunidad @hagamoslo_ds?

Plataforma privada en Whatsapp donde encontrarás todo el contenido que te guiará, te enseñará, te motivará durante todo el proceso, pero también es donde responderé todas tus dudas. Así que no esperes más y sé parte de esta comunidad.

Si anteriormente hice un plan ¿Cómo puedo empezar de nuevo?

Simplemente, deberás acceder a tu perfil ya creado en www.dafnesanchez.com e iniciar sesión con tus datos. Una vez hayas accedido, podrás comprar el nuevo plan que quieras empezar y debes rellenar el formulario Medidas que no tiene datos, en caso tenga datos no escribas sobre ellos.  Si tienes dudas envíame un mail a  soporte@dafnesanchez.com.

¿Qué debo hacer si no me deja enviar el formulario?

Si tienes problemas para enviar los informes, fíjate bien en que:
-Las fotos no pesen más de 1GB
-Que todos los campos estén rellenados correctamente
Si aún así no puedes envíame un mail a soporte@dafnesanchez.com.

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Mi misión es ayudarte, guiarte y enseñarte herramientas para conseguir el cuerpo que siempre has deseado... Tú puedes, ¡HAGÁMOSLO!

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