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La clave de crear hábitos saludables es conocer tu cuerpo y disfrutar

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RESEÑAS

5,0
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 5 reseñas)
Excelente100%
Muy buena0%
Media0%
Mala0%
Muy mala0%
Desde hace 5 años mi entrenadora personal. Ha cambiado mi cuerpo y sobre todo ha mejorado mi salud.. de 10. Totalmente recomendable
Vicen Merino Turiel
Vicen Merino Turiel
2022-05-07
Cambio de vida a mejor, la palabra dieta pensamos que es pasar hambre o comer solo verduras hervidas y pollo. Pero nada que ver, una vez aprendes a que no se trata de estar a dieta sino de cuidarse día a día te cambia la vida a mejor. Saludablemente hablando y eso afecta por supuesto al estado de ánimo. Yo aprendí a comer , a respirar bien (corregí mi postura, que me provocaba dolores de espalda sin saber el origen). Mi experiencia no la cambio, me sirve para siempre. asi
helena ramis
helena ramis
2022-05-06
Sin duda la mejor entrenadora que he tenido y tendré. Conseguí mis objetivos de salud, disfruté de la experiencia y del cambio de vida. Ahora sigo aplicando en mi vida diaria sus conocimientos. Como mejor y entreno con más conciencia. He recomendado a DS a mis amigos y ha sido entrenadora de mi hija. Mi consejo es seguir rigurosamente todas las pautas que indica Dafne durante todo el proceso de cambio. Jordi Mateu @132lavoladora
jordi mateu
jordi mateu
2022-05-06
Muy bonita experiencia en todo este tiempo he aprendido mucho como cuidar mi salud tanto en mi alimentación como en el entrenamiento y todo gracias a mi entrenadora bella gracias x todo el aprendizaje q me brindas
Ana Méndez
Ana Méndez
2022-05-06
Para mi sin duda un profesional, estoy satisfecha con la técnica que propone, se adapta a tu nivel. Para mi ha sido una experiencia para repetir. Aprende y ponte en forma!
Ina Scutaru
Ina Scutaru
2022-05-05
Se aprende mucho, con muchisima paciencia, profesionalismo, dinamismo, Dafne hace el proceso divertido y nos enseña a disfrutarlo🥰
Alejandra Sánchez
Alejandra Sánchez
2022-05-05
Siguiendo las pautas de mi entrenadora, me he sentido más agil, más saludable y mi cuerpo se ha reestructurado en mejor imagen y líneas. Estoy super contenta. Sigo las clases de Dafne Sanchez desde hace más de 2 años.
M Fres
M Fres
2022-05-04
A mi en lo personal me a sido de mucha ayuda y beneficios no solo físicos sino saludables. Me encantan sus clases sus técnicas y ahora agradezco el cuerpo que tengo después de tener a mi bebé me ayudó mucho amooo!!! su trabajo gracias!!!
Yara Barillas
Yara Barillas
2022-05-04

EXCELENTE PLAN

Rated 5 out of 5
23/12/2022

Dafne te ayuda a confiar, te trasmite confianza y muy buena comunicación, te genera muy buen plan de alimentación y excelente retroalimentación. Felicidades por tu trabajo. VAMOS POR MÁS.

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Josue Gutierrez

Programa Conoce tu cuerpo (plan de alimentacion y ejercicios)

Rated 5 out of 5
01/12/2022

Empecé el programa “Conoce tu cuerpo” con Dafne Sanchez hace unas 6 semanas. Desde el primer día tuve resultados positivos en mi salud, empezando por el cambio en mis hábitos alimenticios seguido por el cambio en mi rutina sedentaria. Aunque mi objetivo principal al unirme a su programa era perder peso, he notado beneficios adicionales en mi cuerpo como fue el perder el dolor de espalda, tener un mejor sueño (descanso), sentirme más energía, entre otros. ¡Todos estos cambios extras me hacen sentir muy feliz! Lo que más me gusta, es que es un programa donde no nos ajustamos al el, sino que su programa se ajusta al estilo de cada persona. No tenemos que evitar ningún tipo de comida, sino que aprendemos cómo podemos comer todo lo que nos gusta de una manera mas sana y conciente. Dafne es muy profesional en lo que hace, te asesora y explica todo claramente, desde cómo trabajamos cada músculo de nuestro cuerpo en cada clase de entrenamiento, hasta entender las principales respuestas de nuestro cuerpo cuando hacemos pequeños cambios. Básicamente me enseñó a conocer y escuchar mi cuerpo. Además, siempre responde. ¡Recomiendo a Dafne!

I started the program “Conoce tu cuerpo” with Dafne Sanchez about 6 weeks ago. Since the first day, I had positive results on my health, starting with the change in my feeding habits followed by the change in my sedentary routine. Although, my main goal to join her program was to lose weight, I have noticed extra benefits on my body (no backache, better sleep, more energetic, among others) that makes me feel really happy! What I like the most, is that we don’t fit the program, instead her program fit each person style. We don’t have to avoid any kind of food, instead we learn how we can eat everything we like. Dafne is very professional on what she does, she coaches you and explains everything clearly, from how we work each muscle in our body at each training class, to understand the main responses in our body when we do small changes. She basically taught me how to know and listen my body. Additionally, she is always responsive. I highly recommend Dafne’s program!

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Raquel Lima

Dafne Excelente entrenadora!!!

Rated 5 out of 5
15/09/2022

Quiero contarles mi experiencia con Dafne como entrenadora; ha sido muy gratificante trabajar a su lado, he podido observar cambios significativos en mi cuerpo tanto como en mi estado anímico. Los cambios físicos los he percibido en un tiempo real según mi asistencia personal y lo proyectado con Dafne, en lo personal su método me ha funcionado súper bien y me ha resultado muy efectivo. Algo que me gusto mucho y que sumo a mi experiencia fue la camaradería, la buena vibra y motivación que compartimos con todo nuestro equipo de trabajo y que Dafne ha liderado. Estoy muy contenta con los resultados y con el excelente trabajo que efectuó Dafne. Sin mas, les puedo decir que se las súper recomiendo!!!

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Mariel

Método ideal!

Rated 5 out of 5
24/08/2022

Recomiendo el método de Dafne 100%, es ideal!

Hace meses empecé con ella porque no conseguía estar contenta con mi cuerpo, que había cambiado mucho y veía imposible estar en forma, muy desanimada y pesimista porque no era constante con nada. Había hecho mil dietas, sesiones con nutricionistas, gym… Y no conseguía nada que se mantuviera en el tiempo.

En cuanto empezamos el proceso noté cómo mi cuerpo me pedía comer saludable y moverme, ya que con este método no sentía que estaba forzándome, al contrario, creamos hábitos saludables que luego no he querido soltar. Dafne me está enseñando a comer! Porque creemos que comemos sano y no entendemos por qué engordamos, estamos flácidxs o débiles…

Además, Dafne está siempre guiándome y acompañándome en el camino hacia mi objetivo.

En unos pocos meses mi cuerpo ha cambiado muchísimo, tanto por dentro como por fuera. Me siento feliz, sana y súper fuerte!

Animo a todo el mundo que quiera sentirse bien. De corazón!

Gracias Dafne 💚

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Camila Vicario

Dafne es genial!

Rated 5 out of 5
05/07/2022

Los planes de Dafne me están enseñando a tener una mejor relación con mi alimentación y mi cuerpo. Estoy aprendiendo a crear hábitos que me están ayudando a bajar de peso y que puedo aplicar con facilidad sin pasar hambre. Los conocimientos de Dafne sobre el funcionamiento del cuerpo me están ayudando a entender lo importante que es la respiración y qué es lo que pasa dentro de mi organismo cuando empiezas a llevar un estilo de vida más consciente. La comunicación con ella es fluida y siempre está disponible para resolver cualquier duda o problema con optimismo y de una forma muy alentadora. Estoy muy agradecida por haber empezado esta nueva vida 🙂

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Sonia

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