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Testimonios

Salud

El estilo de vida saludable mejora la función mental, la agilidad, la autonomía, la memoria, la imagen corporal y la sensación de bienestar. Suma salud a tus años de vida

Física

Imagina ese vestido o pantalón que te encanta y ahora lo tienes en tu closet porque ya no te queda, ya no te gusta mirarte al espejo porque no te sientes cómoda con ese outfit, es hora de que empieces el cambio y proponer volver a ponértelo.

Psicológica

El ejercicio físico

  • Reduce la sensación de estrés y aumenta la sensación de optimismo
  • Se segregan endorfinas, unas hormonas  que te da bienestar.
  • Reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión .
  • Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor

Mental

Definitivamente tienes que saber que tener un estilo de vida saludable no solo te ayudará a tener un físico que te hará sentir grupo/a sino que también te ayudará con tu autoestima, te puedo garantizar que sentirás una fortaleza mental y psicológica que te ayudará en todos los aspectos de tu vida. Es necesario poner en práctica cada día la motivación, organización, disciplina, perseverancia, paciencia, estos pasos son la clave para tener una vida exitosa.

Lo que dicen mis clientes sobre mis programas y sus resultadoslaughing

Entrenamiento Personal Online + Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 6 meses

Peso:  -7 kg

% Graso en Perímetros:

Antes: 31%  Después: 21%

– Mejora en la composición corporal

– Menos celulitis

– Cuerpo más firme y tonificado

OBJETIVO CUMPLIDOwink

Clases Dirigidas & Live + Plan Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 5 meses (actualmente en el programa)

Peso:  -3kg

% Graso en Perímetros:

Antes: 19%  Después: 17.3%

– Es Post-parto abdomen más tonificado

– Cuerpo más esbelto

– Menos celulitis

– Se siente muy feliz por la pronta recuperación tras tener a su tercera hija

PRIMER OBJETIVO CUMPLIDOwink

Actualmente en FASE 2 Ganancia Muscular

Entrenamiento Personal Online + Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 3 meses

Peso:  -1.1 kg

% Graso en Perímetros:

Antes: 25%  Después: 21%

– Glúteos tonificados y fuertes

– Cuerpo esbelto

– Mejora en la composición corporal

– Menos celulitis

OBJETIVO CUMPLIDOwink

Entrenamiento Personal Online + Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 4 meses

Peso:  -6 kg

% Graso en Perímetros:

Antes: 21%  Después: 14%

Mejora en Colesterol

Triglicéridos

– Mejora en la composición corporal

– Mejora en su salud y bienestar

OBJETIVO CUMPLIDOwink

Entrenamiento Personal Online + Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 3 meses

Peso:  -1 kg (-% grasa +músculo)

% Graso en Perímetros:

Antes: 31%  Después: 28%

-Mejora en la Postura

– Corrección en el patrón de la Respiración

– Corrección en los hábitos de alimentación

– Ya no tiene dolores lumbares, mejora en su salud y bienestar

– Mejora en la composición corporal

OBJETIVO CUMPLIDOwink

Clases Dirigidas & Live + Plan Alimentación

Entrenos en casa

Proceso 6 meses

Peso:  -6 kg 

% Graso en Perímetros:

Antes: 36%  Después: 27%

– Mejora en la composición corporal

– Se siente más feliz con ella misma

OBJETIVO CUMPLIDOwink

Desde hace 5 años mi entrenadora personal. Ha cambiado mi cuerpo y sobre todo ha mejorado mi salud.. de 10. Totalmente recomendable
Vicen Merino Turiel
Vicen Merino Turiel
2022-05-07
Cambio de vida a mejor, la palabra dieta pensamos que es pasar hambre o comer solo verduras hervidas y pollo. Pero nada que ver, una vez aprendes a que no se trata de estar a dieta sino de cuidarse día a día te cambia la vida a mejor. Saludablemente hablando y eso afecta por supuesto al estado de ánimo. Yo aprendí a comer , a respirar bien (corregí mi postura, que me provocaba dolores de espalda sin saber el origen). Mi experiencia no la cambio, me sirve para siempre. asi
helena ramis
helena ramis
2022-05-06
Sin duda la mejor entrenadora que he tenido y tendré. Conseguí mis objetivos de salud, disfruté de la experiencia y del cambio de vida. Ahora sigo aplicando en mi vida diaria sus conocimientos. Como mejor y entreno con más conciencia. He recomendado a DS a mis amigos y ha sido entrenadora de mi hija. Mi consejo es seguir rigurosamente todas las pautas que indica Dafne durante todo el proceso de cambio. Jordi Mateu @132lavoladora
jordi mateu
jordi mateu
2022-05-06
Muy bonita experiencia en todo este tiempo he aprendido mucho como cuidar mi salud tanto en mi alimentación como en el entrenamiento y todo gracias a mi entrenadora bella gracias x todo el aprendizaje q me brindas
Ana Méndez
Ana Méndez
2022-05-06
Para mi sin duda un profesional, estoy satisfecha con la técnica que propone, se adapta a tu nivel. Para mi ha sido una experiencia para repetir. Aprende y ponte en forma!
Ina Scutaru
Ina Scutaru
2022-05-05
Se aprende mucho, con muchisima paciencia, profesionalismo, dinamismo, Dafne hace el proceso divertido y nos enseña a disfrutarlo🥰
Alejandra Sánchez
Alejandra Sánchez
2022-05-05
Siguiendo las pautas de mi entrenadora, me he sentido más agil, más saludable y mi cuerpo se ha reestructurado en mejor imagen y líneas. Estoy super contenta. Sigo las clases de Dafne Sanchez desde hace más de 2 años.
M Fres
M Fres
2022-05-04
A mi en lo personal me a sido de mucha ayuda y beneficios no solo físicos sino saludables. Me encantan sus clases sus técnicas y ahora agradezco el cuerpo que tengo después de tener a mi bebé me ayudó mucho amooo!!! su trabajo gracias!!!
Yara Barillas
Yara Barillas
2022-05-04
5
Rated 5 out of 5
5 de 5 estrellas (basado en 1 reseña)
Excelente100%
Muy buena0%
Media0%
Mala0%
Muy mala0%

Dafne es genial!

Rated 5 out of 5
05/07/2022

Los planes de Dafne me están enseñando a tener una mejor relación con mi alimentación y mi cuerpo. Estoy aprendiendo a crear hábitos que me están ayudando a bajar de peso y que puedo aplicar con facilidad sin pasar hambre. Los conocimientos de Dafne sobre el funcionamiento del cuerpo me están ayudando a entender lo importante que es la respiración y qué es lo que pasa dentro de mi organismo cuando empiezas a llevar un estilo de vida más consciente. La comunicación con ella es fluida y siempre está disponible para resolver cualquier duda o problema con optimismo y de una forma muy alentadora. Estoy muy agradecida por haber empezado esta nueva vida 🙂

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Sonia

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