Entrenamiento Personal

Que incluye el Plan de Nutrición + Entrenamiento Personal Online

Valoración inicial

Clarificar y establecer metas personales tales como pérdida de peso; ganancia muscular; mejora postural; corregir patrón de la respiración; dar forma y equilibrar musculatura del cuerpo tales como: caderas, piernas, abdominales; glúteos, brazos, etc.

Test de Condición Física

Recuerda que el cuerpo es un todo y como tal es necesario no solo enfocarte en lo físico sino también en tu salud, por ello necesitamos más información de:

Patrón de la respiración
Capacidades físicas básicas
Cualidades motrices
Salud cardiovascular
Postura, etc.

Entrenar no es mover el cuerpo es moverte con inteligencia para tener mejores resultados Físicos, Saludables y Emocionales.

YO TE AYUDO A CONOCER TU CUERPO

Plan de entrenamiento Personalizado

Recibirás tu plan de entrenamiento individual y personalizado con ejercicios en donde te explico la técnica.

Se recomienda disponer de monitor de Frecuencia Cardiaca (Más información en FAQs)

Plan de Nutrición Personalizado

Programa adaptado a tus necesidades
repasaremos la dieta actual, los horarios y alimentos preferidos.

Aprenderás los principios básicos que te ayudarán a entender y conocer tu cuerpo.

Es hora de Entrenar tu Cerebro para corregir tu relación con la comida y aprender a comer de forma consciente y equilibrada.

COMER SALUDABLE NO ES ABURRIDO

Feedback Online

Por correo electrónico o Whatsapp las veces que lo necesites.
Tienes cuenta de Instagram donde encontrarás información sobre nutrición, fitness, belleza e ideas motivacionales @conocetucuerpo_ds

Formulario de Medidas Mensual

Plataforma personal con acceso privado encontrarás la presentación gráfica de los cambios como:

Evolución del peso
Medidas
IMC
% grasa corporal
Comparativa de fotos
Tablas
Mis comentarios y objetivos establecidos en cada etapa.

Enlace a través de DS sitio web.

Opcional incluir Entreno Monitorizado por zoom o Entreno Presencial

Puedes combinar el programa con Entrenamiento monitorizado online o presencial, más información abajo.

* Sujeto a plazas disponibles y ubicación

¿Cómo es el proceso del plan?

1. Tras hacer la compra Activa tu cuenta en el link que recibiras en tu mail, accede a tu plataforma privada, entra en entreno personal, rellena y envíame el formulario inicial

2. Recibirás en 3-5 días hábiles un mail para programar reunión

3. Y a conseguir ese objetivo

TESTIMONIOS

Estos son los resultados que mis clientes han obtenido con mis programas de entrenamiento y nutrición. ¡HAN CUMPLIDO SU OBJETIVO! Estoy muy feliz y deseo que tu también seas parte del cambio…